Laure Lanneval Sophrologue
Enfants, Adolescents, Adultes
A votre domicile et à distance (Visio)
Vous n’arrivez plus à faire face, vous êtes submergé, par votre stress, vos angoisses.
Votre moral est en berne, vous êtes déprimé.
Votre sommeil est mis à mal, vous n’arrivez plus à faire le vide dans votre tête.
Vous êtes sujet à des crises de colère, de larmes.
Quelle que soit la raison de votre mal-être, c'est avec bienveillance que je vous aide à faire face aux obstacles que vous pouvez rencontrer.
Appelez-moi au 07 49 05 58 78 ou prenez contact via le formulaire de ce site pour que nous puissions en discuter, je prendrai le temps de vous écouter.
Je me déplace à votre domicile aux alentours des Clayes-sous-Bois sur un rayon de 20 kms ou effectue des séances en Visio.
En tant que sophrologue, j'accompagne enfants, adolescents et adultes.
Bienvenue sur mon site
Laure Lanneval, votre sophrologue à votre domicile ou en Visio
Pendant 10 ans en tant que Professionnelle de la petite enfance (Diplôme d'Etat d'Auxiliaire de Puériculture), j'ai eu à coeur d'accompagner, de soutenir et de conseiller les parents dans leur nouveau rôle afin qu'ils puissent répondre au mieux aux besoins de leurs enfants.
C'est en exerçant ce métier que je me suis centrée sur l'écoute, le non jugement et l'adaptation à la différence.
Avec la Sophrologie, je m'ouvre à un horizon plus vaste afin de pouvoir aider tout un chacun à retrouver le calme, à développer ses capacités personnelles et à améliorer ainsi son existence au quotidien tout en gardant cette volonté d'accompagner les parents et leurs enfants.
- Formée au métier de sophrologue à l’Institut de Formation de la Sophrologie (IFS),
- Formée à la sophrologie adaptée aux enfants et à la relaxation ludique,
- Formée à la bienveillance et à la bientraitance.
Je porte une attention particulière à me former régulièrement afin de vous apporter des outils au plus près de vos besoins.
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
J’exerce mon métier de sophrologue selon le code de déontologie des sophrologues.
Laure
La sophrologie
La sophrologie est une technique créée en 1960 par Alfonso Caycédo neuropsychiatre.
C’est une pratique de plusieurs techniques basées sur des mouvements doux, des tensions et relâchements musculaires, de la respiration libre ou contrôlée et des suggestions mentales, le tout animé au son de ma voix.
La sophrologie est utilisée comme méthode d'accompagnement à visée thérapeutique ou comme un outil de développement personnel.
Les exercices que je vous propose fournissent une détente à la fois physique et mentale.
Pour vous accompagner au mieux, j'élabore un programme personnalisé adapté à votre objectif selon vos besoins.
La sophrologie intervient efficacement dans les problématiques de :
Confiance en soi, émotions débordantes, stress, angoisses, anxiété, crise de panique, déprime, surmenage, ruminations, burn out, difficultés d’endormissement, insomnie, fatigue, maternité, parentalité, post-partum, préparation mentale, apprentissages scolaires, mémorisation, concentration, motivation, créativité, pulsions, dépendances, phobies (transport, agoraphobie…), changement de vie personnelle ou professionnelle, séparation, troubles musculo-squelettiques et bien d’autres encore….
La sophrologie est une pratique qui doit se vivre à l’aide d’un sophrologue formé pour ressentir tous ses bienfaits et ne se substitue en aucun cas aux professionnels de santé.
La sophrologie fait partie des thérapies brèves, un accompagnement dure en général entre 8 à 12 séances pour un adulte et 6 à 8 séances pour un enfant, un accompagnement plus court peut-être envisagé ainsi que des séances ponctuelles. Un accompagnement complet permettra de faire perdurer les bienfaits acquis.
Mes prestations
Enfants (à partir de 2-3 ans)
- Les apprentissages scolaires
- Le stress des évaluations
- Les colères, frustrations
- Les difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, fatigue
- L’angoisse de séparation
- Les peurs
- L'agitation
- Les complexes
- La timidité
- L’adaptation au changement (déménagement, séparation des parents…)
- La motricité …
La sophrologie est une méthode qui s'adapte parfaitement aux enfants, abordée de manière ludique et personnalisée en fonction de l'âge et de la personnalité de l'enfant.
Elle lui permet de se sentir mieux dans sa vie de tous les jours, de maîtriser ce qui se passe dans son monde d'enfant et de se préparer à son futur en développant toutes ses capacités. Permettre à votre enfant d'être demain un adulte épanouie, en harmonie avec lui-même et avec les autres.
Les séances pour votre enfant durent de 30 à 45 minutes selon son âge et sa capacité de concentration.
Adolescents
- Les complexes
- Le manque de sommeil, l’épuisement, la somnolence
- Le manque de dynamisme, l’ennui, la démotivation
- Les addictions (alcool, tabac, cannabis, écrans...)
- L'opposition à l’autorité parentale
- L’exclusion
- L’isolement
- La somatisation
- Le désinvestissement scolaire
- La préparation aux examens…
Adultes
- Le stress
- La charge mentale
- Les angoisses
- L’anxiété
- L'état dépressif
- Le burn-out
- Les troubles du caractère
- La préparation à un examen (permis de conduire, entretien d’embauche...)
- La démotivation
- Les changements de vie (séparation, licenciement…)
- La confiance en soi
- Les troubles du sommeil
- La fatigue
- L’accompagnement à la grossesse (fertilité, maternité, intimité, parentalité) …
Collectivités, Structures d'accueil petite enfance, Etablissements scolaires publics et privés
- Séance découverte
- Les émotions
- La cohésion d’équipe
- Le changement
- La performance
- Le travail en équipe
- La prévention de la santé (tensions, fatigue, stress, troubles musculo-squelettiques)
- L'équilibre entre vie familiale et professionnelle
Contactez-moi pour échanger et élaborer avec vous l'accompagnement répondant aux problématiques que vous aurez identifiées. Proposition de séances individuelles ou séances de groupe.
Ateliers La bulle des émotions
Je vous propose des Ateliers de Sophrologie pour les enfants
- Ateliers BOUT’CHOUX (2/4ans)
- Ateliers LBDE enfants (5/11 ans)
- Ateliers DUO (parents/enfants)
L'objectif des ateliers La Bulle des Émotions (LBDE) est de permettre aux enfants de mieux vivre leurs émotions, de les accueillir et de les gérer calmement...
1 atelier = 1 thème
Chasser sa colère,
installer le calme,
Renforcer la confiance en soi,
Evacuer la tristesse,
Se remplir de joie,
Stimuler la concentration..
Les séances
Séances individuelles
1ERE SEANCE
Durée 1 h 30 environ
Dans un 1er temps, nous faisons connaissance, vous m'exposez votre problématique en toute confidentialité et nous définissons votre objectif. Ceci me permettant de préparer votre protocole d’accompagnement personnalisé.
Dans un 2ème temps, je vous invite à faire quelques exercices de relaxation dynamique (mouvements doux) dont l’intention est de se détendre pour que vous puissiez vous rendre compte de ce que peut être la sophrologie.
Dans un 3ème temps, je vous propose une relaxation.
Nous faisons un rapide retour sur ce que vous avez pu ressentir pendant cette 1ère séance si vous le souhaitez.
SEANCES DE SUIVI
Durée 1 h 00 environ
Le protocole de votre accompagnement démarre dès la 2ème séance.
Chaque séance se décompose en 3 temps
1er temps : nous échangeons sur votre semaine passée, votre entraînement à la maison et vos ressentis.
2ème temps : je vous invite à faire quelques exercices de relaxation dynamique.
3ème temps : je vous propose une visualisation (d’images, de souvenirs ou d'une projection future). Vous êtes conscient de tout ce qu'il se passe.
Nous finissons si vous le souhaitez par un temps d’échange sur vos ressentis physiques, mentaux, émotionnels survenus pendant la séance.
Lors des séances, les informations collectées restent strictement confidentielles.
A la fin de chaque séance, je vous transmets par mail les exercices pratiqués ainsi qu'un enregistrement de la relaxation ou visualisation que nous avons fait pendant la séance afin que vous puissiez les refaire à votre rythme ainsi que votre facture.
La sophrologie fait partie des thérapies brèves, un accompagnement dure en général entre 8 à 12 séances pour un adulte et 6 à 8 séances pour un enfant, un accompagnement plus court peut-être envisagé ainsi que des séances ponctuelles.
Séances à distance
La sophrologie étant une méthode verbale et non tactile, les bienfaits de l'accompagnement sont identiques en séance en présentiel (à votre domicile) ou en séance à distance (en visioconférence).
Pour faire de la sophrologie aucun équipement spécifique n’est nécessaire, il vous suffit juste de vous assurer d'être dans un endroit au calme sans être dérangé avec une chaise et suffisamment de place pour bouger autour.
Les informations collectées lors des séances restent confidentielles même à distance.
Il existe de nombreux avantages à vouloir faire une séance de sophrologie à distance :
- Assister à votre séance de sophrologie même si vous ne pouvez pas vous déplacer,
- Continuer votre accompagnement de sophrologie lorsque vous êtes en déplacement professionnel, en formation, en week-end ou même en vacances,
- Plus de souplesse dans l'organisation de votre agenda,
- Avoir le confort de pouvoir réaliser votre accompagnement en restant chez vous,
- Pour des raisons sanitaires,
- Pour éviter des frais de déplacement,
- Pour ne pas perdre de temps dans les transports ni dans les embouteillages ou pour trouver une place de parking,
- Ou juste parce que vous en avez envie...
Pour suivre une séance de Sophrologie à distance, il vous faut :
- un ordinateur ou une tablette (avec micro et caméra),
- une connexion internet permettant la visioconférence, le débit internet doit être assez fluide pour regarder une vidéo en continue,
- une adresse mail.
L’organisation d’une séance de sophrologie à distance se passe selon 3 étapes :
- 1ère étape : vous prenez rendez-vous en me contactant par téléphone ou par mail,
- 2ème étape : je vous envoie un email de confirmation avec le règlement à payer par un service sécurisé,
- 3ème étape : je prends contact avec vous pour les modalités de la Visio, dès réception de votre règlement je vous transmets un lien de connexion privée et sécurisée.
A la fin de chaque séance, je vous transmets par mail les exercices pratiqués ainsi qu'un enregistrement de la relaxation ou visualisation que nous avons fait pendant la séance afin que vous puissiez les refaire à votre rythme ainsi que votre facture.
Séances de groupe
Les séances en groupe se déroulent de manière identique. Elles portent sur un thème commun, plus générique et les exercices sont animés avec une intention plus générale afin de s’adapter aux besoins de l'ensemble du groupe. Elles vous permettent de vous détendre, de lâcher prise, retrouver le calme et développer un mieux-être au quotidien.
Le partage du vécu pendant les exercices et son prix plus attractif sont tout l'intérêt de ces séances.
Tarifs
Enfants 60€
1er rendez-vous
Enfants 50€
Consultation de suivi
Adolescents/Adultes 70€
1er rendez-vous
Adolescents/Adultes 60€
Consultation de suivi
Réduction demandeurs d’emploi et étudiants -5€ sur chaque séance.
(Peut bénéficier du tarif « étudiants » toute personne de moins de 25 ans titulaire d’une carte d’étudiants française valide pour la période en cours).
Collectivités, Structures d'accueil petite enfance, Etablissements scolaires publics ou privés : devis sur demande
Moyens de paiement
Carte bancaire
Virement
Remboursement Mutuelle
Je vous invite à vous rapprocher de votre mutuelle car certaines remboursent tout ou partie des séances de sophrologie.
Prise de rendez-vous
Horaires
| Lundi | 8h - 20h |
| Mardi | 8h - 20h |
| Mercredi | 8h - 20h |
| Jeudi | 8h - 20h |
| Vendredi | 8h - 20h |
| Samedi | 10h - 17h |
| Dimanche | Fermé |
Le rendez-vous sera confirmé après un échange téléphonique
Je me déplace à votre domicile aux alentours des Clayes-sous-Bois sur un rayon de 20 kms : Plaisir, Villepreux, Bois-d'Arcy, Saint-Nom-la-Bretèche, Élancourt, Fontenay-le-Fleury, Saint-Cyr-l'École, Montigny-le-Bretonneux, Noisy-le-Roi, Jouars-Pontchartrain, Maurepas...
Contact
Avis
Elisa - 11 ans
"Merci Laure, grâce à toi, pour cette rentrée j'ai moins stressé quand il y a eu l'appel, en plus je suis avec mes copines, merci"
Alice - 23 ans
"Tu arrives à facilement mettre en confiance. Après nos séances, je me rends compte que maintenant j'arrive à gérer mon stress, je relativise, ma confiance en moi a augmentée et j'arrive de plus en plus à voir le côté positif des choses. Ton accompagnement a été très complet. Tout ce qu'on applique est vraiment bien expliqué. En plus des séances, tu donnes des fiches conseils qui sont vraiment intéressantes. Ces fiches aident également à la progression. Je te remercie énormément d'avoir pris du temps pour moi. Aujourd'hui, j'ai une nouvelle vision de la vie."
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Laure Lanneval Sophrologue
Du Lundi au Vendredi de 8h à 20h
Le Samedi de 10h à 17h
78340
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